唔吹头瞓易病?医生:有其他原因导致头痛 适当帮头部降温可助入

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好多人都会在睡前一刻才去沖凉洗头,特别是长头髮的女生,未等到头髮乾,吹头又吹不透就瞓。不过父母经常都会告诉我们不吹乾头髮就瞓会容易生病头痛。到底是真是假?有医生指,这个说法只是一个传统的思想,觉得湿气会影响健康,但事实上,人不会单单因为这原因而感冒。

湿髮瞓易病只是谣言

传统上,湿气会影响健康,所以我们自然觉得如果头髮保持湿的话,寒气就会入侵头部,令到我们生病。不过,範德堡大学医院传染病中心教授Dr. William Schaffner就指,人们的确在冬天比较容易病,但这是因为病菌在冬天增加及传播,而人是不会在感到寒冷的时候患上感冒。(You cannot catch a cold from being cold)

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睡醒感到不适有其他原因

另外,亦有谣言指湿头髮会令枕头繁殖对身体有害的细胞。不过,Dr. William Schaffner指出,引起疾病的细菌和病毒不会自己出现,所以我们不会因为晚上把枕头弄湿一点就感冒。

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头痛原因有其他,未必因为没有吹头。
每星期用热水清洗枕头袋

过敏症专治医师、美国肺脏协会发言人Dr. Payel Gupta指,如果使用人造物料所製的枕头,会容易引致哮喘、敏感、引起霉菌及真菌,因为这些微生物及尘螨会在潮湿的环境下滋生。但是,一直都没有证据证明湿髮睡觉会更容易引起敏感或哮喘。因此如果睡醒时感到鼻塞、痕痒或其他敏感的话,就最好每个星期都用热水清洗枕头套一次,因为头髮及皮肤健康往往都不会只有一个原因。

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每个星期都应用热水清洗枕头袋一次。

乔治华盛顿大学药物及健康科学院皮肤科临时主席教授Dr. Adam Friedman指,头髮原本就很容易损坏,无论是梳头、吹头、染髮、晒太阳等,都会令到髮质受损。因此,即使湿髮睡觉不是最佳方法,吹冷气为头髮降温的确可以恢复及修护头髮。

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研究:帮助头部降温 有助睡眠

其实很多人即使没有吹乾头髮睡觉,都没有感到任何不适,什至湿髮可以是一种帮助入眠的工具。因为有研究显示,适当地帮头部降温,可以镇定脑部的新陈代谢,帮助睡眠。

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水份可帮助头部降温,有助睡眠。

不过,湿髮睡眠未必是人人适合,如果曾因为这样而生病头痛的话,就不要尝试,最好都是先吹乾才睡,始终自己身体的健康是最重要。

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